명절음식건강하게먹기1 설날 명절 음식, 이렇게 먹으면 살 안 찐다! 설날은 온 가족이 모여 다양한 전통 음식을 나누는 기쁨이 있는 특별한 명절입니다. 떡국, 갈비찜, 전, 잡채, 한과 등 맛있는 음식들이 테이블을 가득 채우면 누구나 한 번쯤 과식의 유혹을 느끼게 됩니다. 하지만 이렇게 풍성한 음식을 즐기면서도 건강을 지킬 수 있는 방법이 있습니다. 설날에 살 안 찌고, 맛있는 음식을 즐길 수 있는 팁을 소개합니다. 이제부터 설날 음식을 똑똑하게 먹는 방법을 알아볼까요?1. 음식의 양을 조절하라설날 음식을 먹을 때 가장 중요한 점은 적당한 양을 조절하는 것입니다. 설날에는 다양한 음식을 한 번에 접할 수 있기 때문에, 한 번에 많은 양을 먹으면 쉽게 과식하게 됩니다. 이를 피하려면, 음식을 담을 때 작은 접시에 담고 여러 번 나누어 먹는 방법이 좋습니다. 예를 들어, 떡국.. 2025. 1. 28. 이전 1 다음
