사회적고립1 정신건강을 해치는 5가지 일상적인 습관 현대 사회에서 정신건강은 갈수록 중요한 주제가 되고 있습니다. 정신적, 정서적 건강은 우리의 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소 중 하나이며, 심리적 안정이 깨지면 신체적인 건강에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 많은 사람들이 자신의 정신건강을 해치는 습관을 자주 가지고 있습니다. 우리는 이를 자각하지 못한 채 일상에서 반복적으로 이러한 습관을 이어가곤 합니다. 정신건강을 해칠 수 있는 일상적인 습관을 알아보고, 그것을 개선하기 위한 방법을 제시해 보겠습니다.1. 과도한 스마트폰 사용스마트폰은 현대인에게 꼭 필요한 도구이지만, 과도하게 사용하는 경우 정신건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 스마트폰을 통한 소셜 미디어 사용은 불안, 우울감, 자존감 저하를 유발할 수 있습니다. 다른.. 2025. 1. 11. 이전 1 다음
